Kekuatan dan kelenturan adalah kunci untuk menghidupkan dan membuat relasi seksual jadi lebih menarik. Jadi, bila berkeinginan benar-benar memberikan kejutan kepada pasangan di ranjang, latih terus skill dari daya dan kelenturan tubuh Anda. Baca informasi tentang Cara Agar Tahan Lama disini.

Caranya adalah dengan melaksanakan kegiatan fisik atau olahraga yang menunjang untuk menggapai tujuan hal yang demikian. Berikut yaitu 5 akitivitas olahraga terbaik yang bisa meningkatkan kesanggupan seksual pria.

Pertama, pull-up.
Berlatih pull-up adalah mengangkat keseluruhan badan kau dengan kedua tangan. Tentu kedua tangan akan memegang besi yang posisinya lebih tinggi dari kepala sendiri.

Dengan latihan ini, otot punggung, biseps dan trisep Anda akan terbentuk sehingga menjadi kekuatan tarik estetika bagi wanita yang melihatnya.

Latihan ini benar-benar bagus untuk hubungan seksual, sebab jikalau kau telah bisa mengangkat tubuh sendiri maka secara otomatis Kamu juga bisa mengangkat badan pasangan. Walhasil, pasangan pun akan menikmati sisi emosional dari diri Anda.

Kedua, renegade row.
Latihan ini termasuk dalam golongan angkat beban cuma dengan posisi tubuh yang berbeda, yakni dalam kondisi sedang push-up. Adapun kedua lengan Kamu wajib lurus dan tangan mengatur double atau pemberat.

Sambil menjaga keseimbangan pinggul, Kamu lalu menarik satu doubel dari lantai ke arah dada dengan menjaga sikut tetap tertempel pada tubuh. Turunkan kembali doubel ke lantai dan ulangi pelaksanaan yang sama untuk lengan satunya.

Kesanggupan laki-laki dalam menjaga posisinya untuk konsisten berada di atas pasangannya ternyata bisa memberikan akibat yang signifikan dalam performa kekerabatan seksual. Dan latihan renegade row ini sangat baik untuk menolong Kamu meningkatkan kesanggupan tersebut.

Ini terjadi, sebab latihan hal yang demikian bisa meningkatkan tenaga otot punggung, bahu, trisep dan bisep.

Ketiga, plank.
Gerakan plank hampir mirip dengan push up. Cuma saja pada plank, siku kau ditekuk hingga tangan dan lengan menyusun huruf "L". Adapun posisi kaki konsisten sama seperti push up.

Rutin melakukan gerakan seperti ini bisa menguatkan otot lengan atas, otot perut komponen atas, perut komponen samping, paha, dan pinggul. Nah, otot-otot itulah yang memiliki peran untuk menjaga posisi Anda dalam berkaitan seksual konsisten stabil.

Jadi, kalau mengharapkan berkaitan seks lebih acap kali dan lama karenanya tambahkan latihan plank dalam list rutin olahraga Anda.

Keempat, brigde move. Untuk mengerjakan gerakan ini, pertama-tama pastikan posisi tubuh kau tidur tengadah di lantai. Setelah itu posisikan kedua kaki hingga kedua lutut tertekuk.

Angkat badan dan bokong hingga ke atas, sementara tangan dan kepala konsisten di lantai. Bendung sejenak, turunkan pantat sedikit namun konsisten tak meraba lantai. Ulangi terus sebagian kali gerakan hal yang demikian.

Ya, gerakan bridge move yaitu latihan dasar untuk otot pinggul dan pantat. Gerakan pada latihan ini malah hampir menyerupai gerakan penetrasi berhubungan seks yang dijalankan seorang cowok ke pasangannya.

Jadi, latihan ini dapat menolong meningkatkan gerakan pinggul Anda. Lebih dari itu, gerakan ini juga bisa membuat otot bokong terbentuk, dan perempuan amat menyenangi lelaki dengan pantat yang baik.

Kelima, squats.
Latihan ini mempunyai gerakan yang betul-betul simpel sehingga gampang dilaksanakan oleh siapa saja. Gerakan ini pun termasuk salah satu dalam bodyweight training adalah latihan dengan menerapkan bobot tubuh.

Anda dapat memulai dari posisi berdiri lalu jongkok dan kembali ke berdiri seperti semua. Ulangi gerakan hal yang demikian sebagian kali.

Latihan ini akan menguatkan otot kaki dan tulang belakang Anda sehingga akan baik untuk posisi berdiri sambil membawa muatan. Jika kau terkait seksual sambil berdiri dengan menggendong pasangan, karenanya latihan ini dapat menguatkan daya bendung tubuh.